Escrito el: 23 de Agosto de 2007 a las 01:34

hola,poco se puede añadir a las medidas preventivas que por ahora a mi me han sido muy eficientes para dejar esta adiccion, en mi caso ademas de estas he tomado otras medidas que creo que han bajado mi ansiedad al juego de las tragaperras, no se si sera efectivas a otros casos pues no soy quien,ni tampoco soy un profesional,pero son estas:

1,ahora tomo cafe descafeinado,antes era muy cafetero y eso me producia ansiedad

2,no juego a juegos de ordenador ni de video consolas,antes me podia pasar horas delante del ordenador jugando a juegos de estrategia

3,intento dar paseos y moverme un poco mas que antes,y no ponerme metas mas altas demasiado pronto,como dejar de fumar  ,eso llegara mas  tarde

4,lo mas duro es concienciarse que aunque estoy sin jugar 23 dias y parece que todo esta controlado no esta solucionado,sin terapia  cuando vengan epocas mas malas y no recuerde el problema recaere, aunque ahora crea que no lo necesito tengo que ir

un saludo a todos

Escrito el: 23 de Agosto de 2007 a las 01:45

hola otromas:

yo tambien fumo y mucho demasiado,cuando estuve en la terapia se lo comente a la psicologa y me dijo que tambien podia dejarlo,pero que haora en ese momento lo importante era dejar de jugar,ella me aconsejo que no luchara con las dos cosas a la vez,primero una y luego la otra.

y decirte tambien una cosa que me ha pasado a mi,y no se si a los demas,desde que no juego fumo mas todavia,casi ya lo tengo preucupante a si que me tendre que plantear algo para dejar el tabaco o fumar menos.

un fuerte abrazo

Escrito el: 23 de Agosto de 2007 a las 01:57

hola transmuñoz

yo hasta que no este muy seguro de que he dejado el juego,no pienso forzar a mi voluntad a mas metas , si me muero antes de poder de dejar de fumar,al menos podre morir con cierta dignidad

un saludo

Escrito el: 23 de Agosto de 2007 a las 04:00

Se os ve preocupados por el tema del tabaco. Eso es bueno. Significa que ya hay otras preocupaciones distintas del juego.

En mi caso fumo lo mismo que fumaba cuando jugaba, o quizá algo menos. Pero cuando jugaba no me preocupaba lo que fumaba. No sé si me explico.

Creo (no soy experto en nada) que nada tienen que ver ni el tabaco ni el café con el hecho de jugar o no. Hay jugadores que no fuman. Hay jugadores que no toman café. Hay personas que no juegan y fuman muchísimo o toman un montón de café al día. Sí que puede ser cierto que al llevar sustancias que alteran el "temple de los nervios" (en lenguaje coloquial) hagan que la excitación pueda aumentar en un jugador activo.

En lo referente a dejar de fumar, mira por donde voy a estar en contra de tu psicóloga ¿Por qué no se pueden dejar dos adicciones a la vez? Piensa que la ludopatía es para siempre. Y el tabaquismo, también. Si te apetece te puedes rehabilitar de las dos a la vez.

Yo estoy haciendo tres cosas a la vez: recuperarme de la ludo, reduciendo (que no deteniendo) la dosis de tabaco y llevando una dieta severa para adelgazar.

Todo esto que he dicho, por supuesto sin ningún estudio científico ni nada que se le parezca. No quiero entrar en el tema de poliadicciones ni nada de eso. Solo a título particular, y si me equivoco en algo o en mucho, rectifico ahora mismo.

Un saludo.

Escrito el: 23 de Agosto de 2007 a las 08:34

Pues yo llevo 5 meses sin fumar, lo peor es la dieta, que no me pongo en plan, y se, que es imprescindible para mi salud, osea que el que este libre de culpa que tire la primer piedra.

Salud compañeros y compañeras

Escrito el: 23 de Agosto de 2007 a las 14:08

Todas las adicciones se pueden dejar

Pero no es conveniente sin un estudio adecuado intentar dejar varias pues las ansiedades, angustias,depresiones, etc se multiplican.

Cuando tu pones una olla al fuego si nó le abres una válvula acabará explotando.

Dejad a los especialistas que hagan su función,

Dad testimonios sí

Pero no todos somos iguales ante la posibilidad de dejar a la vez varias adicciones.

Un abrazo