| Autor |
|
robocob0302
Usuario
Ingresado: 25 de Setiembre de 2016
Lugar: Peru
Mensajes: 136
|
| Escrito el: 25 de Setiembre de 2016 a las 04:37
|
|
|
Buenas noches:
Después de más de 15 años en carrera ludópata y de
varios intentos por salir de esta porquería, hoy 24 de
setiembre a las 2pm he vuelto a jugar y pisado fondo
feo.
Realmente espero que esta sea la última vez.
Reconozco que lo he dicho MILES DE VECES pero en esta
oportunidad he jurado por mi hijo no volveré a jugar.
De hecho no ha sido nada fácil para mí hacer este
juramento ya que pongo en riesgo a mi propio hijo si
recaigo nuevamente.
Justamente, he llegado a este extremo porque pienso
que es la única manera de reaccionar ya que mi pequeño
es lo que más adoro en el universo.
Al prometer esto ante Dios realmente me he sentido
liberado, aliviado y he sentido que el demonio ha
salido de mis entrañas.
Sé que me espera bastante trabajo para retomar mi
recuperación responsablemente ya que, como yo mismo en
mi firma, la recuperación es de por vida.
Mil gracias a todos por este foro al que he empezado a
frecuentar con fuerza.
Les deseo lo mejor a todos.
Bye
__________________
La recuperación no es una meta, es un proceso de por vida. Lo malo no es ser ludópata sino comenzar a jugar.
|
| Volver al comienzo |
|
| |
PACO
Usuario
Ingresado: 06 de Noviembre de 2005
Lugar: Spain
Mensajes: 1947
|
| Escrito el: 25 de Setiembre de 2016 a las 05:37
|
|
|
hola robocob0302
mira chico la ludopatia es un trastorno mental bastante
severo y por si fuera poco el juego osea el responsable
de nuestra dolencia lo tenemos por todas partes da igual
donde nos metamos sea donde sea habra juegos lo cual hace
muy dificil nuestro tratamiento
por todo eso el unico tratamiento efectivo pasa por
nuestro convencimiento real de nuestro mal y nuestra
determinacion para convatirlo utilizando todas las ayudas
posibles y tomando todas las medidas necesarias
juramos,nos prometemos,siempre de buena fe con la total
sinceridad de que queremos cumplir con nuestro juramento
pero el poblema es que nosotros hemos perdido nuestra
voluntad con respecto al juego es nuestra mente enferma
la que decide por nosotros
y segun pasa el tiempo mas nos domina
voy a poner un ejemplo
en un periodo indeterminado habia circunstancias en mi
vida que era incapaz de pasar por encima de ellas a pesar
de mi enfermedad(tengo un hijo enfermo en el hospital y
no me pasa por la cabeza irme a jugar)
pero pasado un determinado tiempo
(tengo un hijo enfermo en el hospital y estoy deseando de
poder irme a jugar)
si es degenerativa cuanto mas tiempo pasa mas se adueña
de nuestra voluntad
en una primera etapa seria imposible cojer la cadena de
mi hijo(venderla) aquella que les regalamos al nacer
en una etapa posterior asi fue con la carga de
remordimiento que conllevo
es corrosiva nos corroe hasta acabar con nosotros y de
paso se va llevando todo lo que nos rodea
en fin solo quiero decirte que un dia mas de ludopata es
un trozo mas de ti destruido y ojo el dinero se recupera
pero la vida no y esto nos quita dia a dia un poco de
vida
__________________
vencer la ludopatia1º aceptacion 2º convencimiento 3ºresolusion y tratamiento
|
| Volver al comienzo |
|
| |
la_maza
Usuario
Ingresado: 23 de Mayo de 2007
Lugar: Spain
Mensajes: 1816
|
| Escrito el: 25 de Setiembre de 2016 a las 14:02
|
|
|
Buenos dias robocob0302 y PACO.
Como dice PACO los juramentos no sirven de mucho cuando tenemos anulada la voluntad por la enfermedad. Prometemos, juramos por lo más sagrado y terminamos jugando otra vez. No somos nosotros, es la enfermedad la que actúa.
15 años jugando son muchos para que hayas podido comprobar los desastres que el juego te ha producido y como a pesar de ello no has podido dejarlo aunque te lo hayas propuesto en muchísimas ocasiones.
Piensas que esta vez va a ser diferente por haber creado un compromiso por tu hijo ante Dios. Ójala fuera tan fácil, yo me hubiera evitado sufrimientos hace más de treinta años. Mil veces me puse de rodillas ante el sagrario prometiendo no volver a jugar y mil veces le fallé. Somos humanos, muchos somos creyentes y la fe nos ayuda a circular por este mundo que nos a tocado vivir. Vamos a utilizar esa fe para hacer las cosas bien. No podemos dejar que todo se arregle con sólo promesas. Veamos que nos ha puesto Dios a los creyentes para que dejemos el sufrimiento, nos ha puesto personas cercanas a nuestro lado que nos aman y a las que amamos, nos ha puesto asociaciones o grupos y profesionales para que nos acompañen y nos enseñen a tratar la adicción y nos ha dado el libre albedrío para poder elegir el camino de una rehabilitación efectiva o el de continuar destruyéndonos hasta límites insospechados.
Decía Albert Einstein que si siempre haces las mismas cosas no esperes resultados distintos. Es la ley de la naturaleza. Si queremos que todo cambie debemos cambiar nosotros. No podemos pretender solucionar la adicción si no trabajamos para ello. Si hemos comprobado que nuestra voluntad no ha sido suficiente para poder dejar de jugar cambiemos la táctica, usemos esa voluntad para dejarnos ayudar, para seguir unas medidas de protección que nos impidan jugar, para buscar recursos que nos permitan avanzar y nos eviten recaídas.
Un abrazo.
|
| Volver al comienzo |
|
| |
robocob0302
Usuario
Ingresado: 25 de Setiembre de 2016
Lugar: Peru
Mensajes: 136
|
| Escrito el: 25 de Setiembre de 2016 a las 18:19
|
|
|
Buenos dias Paco y La_maza.
Gracias por sus valiosos consejos.
Definitivamente creo que todo radica en una sola cosa:
nuestra mente enferma a la cual tenemos que sanear o
recuperar lo cual implica muchísimo trabajo.
Mi mente está enferma y tengo que aceptarlo. Soy
ludópata porque tengo problemas con el juego, soy
adicto a los casinos y eso me da placer mientras tengo
dinero para jugar pero una vez perdido todo vienen los
sufrimientos y arrepentimientos.
Tan enferma está mi mente que ayer mientras veía
terminarse mis últimos créditos en la máquina rogaba a
Dios para que me la máquina me devuelva algo. incluso
le pedía ha mi hijo que me ayude de igual forma. Hasta
habla sólo en mi desesperación por recuperar hasta que
llegó lo que tenía que ser: la ruina total y las
múltiples promesas de no volver a jugar.
El otro día estaba en la calle y vi a un grupo de
personas jugando al Pokemon con sus celulares (algo
que no yo no la haría) y dentro de mí decái: "qué
tontos, cómo pueden desperdiciar su tiempo en esas
tonterías?". Pero en el fondo, el tonto soy yo por ir
al antro (más conocido como casino o tragamonedas) y
botar todo mi dinero que me ha costado tanto esfuerzo
ganarlo.
Y así por el estilo, mi mente enferma hace que piense
y haga cosas de locura. Ayer, antes de recaer, me
compré un par de buenos zapatos de marca y dentro de
mí decía: "hay que gastar para ganar en el casino...".
Ahora me pregunto: "A tanta estupidez puede llegar
uno"?
Si soy un profesional que me está yendo relativamente
bien en los negocios, si gozo de buena salud física y
mental, etc, por qué tengo que parar en los antros de
esa manera obsesiva?
La única respuesta, una vez más, es: mi mente
enferma...
Sé que Dios ni mi hijo lograrán por sí solos que deje
de jugar si yo mismo no lo hago. Ellos no tienen nada
que ver con mi mente enferma. Yo me lo he buscado por
no trabajar y recuperarme a tiempo. Pero sé que no es
tarde aún.
Pero tengo bastante Fe y esperanza que Dios me ayudará
si yo permito que me ayude. Y sé también que mi hijo
será una gran motivación para dejar la estupidez a un
lado.
Sólo de pensar todo lo que me falta recorrer para
mantener bien a mi hijo de un añito me da escalofríos
la simple idea qué será de él si sigo en esta mierda.
Bueno, sólo me queda mirar para adelante, lo perdido
ya está hecho y es irrecuperable, y a trabajr duro se
ha dicho.
Gracias nuevamente.
Cuídense mucho
__________________
La recuperación no es una meta, es un proceso de por vida. Lo malo no es ser ludópata sino comenzar a jugar.
|
| Volver al comienzo |
|
| |
PACO
Usuario
Ingresado: 06 de Noviembre de 2005
Lugar: Spain
Mensajes: 1947
|
| Escrito el: 25 de Setiembre de 2016 a las 18:48
|
|
|
mira robocob0302
blas,blas,blas,blas,blas,
y ahora ¿que?
si no empiezas a tomar medidas todo quedara en
blas,blas,blas,blas,blas,
hasta la proxima vez que dispongas de dinero
y vuelta a empezar
¿hasta cuando?
¿cuando vas a empezar a tomar medidas?
¿cuando ademas del dinero hayas perdido a tu familia?
ahora aun tienes algo en que apoyarte tu familia
por ti y por ellos empieza a poner las medidas nesesaria
empieza por reconocer que estas enfermo y has participe a
tu familia ellos merecen la oportunidad de luchar por
vuestro bienestar no tienes derecho a no darle esa
oportunidad no tienes derecho a dejar que todo se vaya al
garete sin tan siquiera darles la oportunidad de luchar
por vosotros es la hora de sentarse con la familia y
poner las cartas sobre la mesa
__________________
vencer la ludopatia1º aceptacion 2º convencimiento 3ºresolusion y tratamiento
|
| Volver al comienzo |
|
| |
Arturben
Usuario
Ingresado: 13 de Setiembre de 2016
Lugar: Colombia
Mensajes: 24
|
| Escrito el: 27 de Setiembre de 2016 a las 01:27
|
|
|
Hola y como dicen Paco y La maza las
promesas no son suficientes, es
necesario actuar con tosas las medidas
que sean necesarias que creo ya
conoces...en mi caso yo me prometia
mil veces con lagrimas y sin dinero y
eso no era suficiente porque al
siguiente dia con mil excusas a mi
mismo volvia a salir con dinero en mis
bolsillos que sabia que iba a perder o
xon tarjetas de credito con algo
disponible siempre mintiendome a mi
mismo diciendome que eran para una
emergencia pero siempre el resultado
era el mismo, perdia todo lo que con
mucho esfuerzo conseguia...hoy en dia
aunque no llevo mucho en recuperacion
he tomado medidas, entregue mis
tarjetas y acceso al dinero a mi
hermana, he hablado con ella sobre la
enfermedad y ella ahora esta pendiente
de mis actividades y de cierta forma
controla mi tiempo para que yo no me
desaparezca por horas... mi concejo es
que las promesas sin acciones no
serviran...animo y espero logremos
todos alcanzar las metas propuestas
|
| Volver al comienzo |
|
| |
robocob0302
Usuario
Ingresado: 25 de Setiembre de 2016
Lugar: Peru
Mensajes: 136
|
| Escrito el: 27 de Setiembre de 2016 a las 01:43
|
|
|
Gracias Arturben y a todos los demás.
Lo que quiero decir ahora es que me siento mejor y sin
ganas de jugar.
Por más que se diga que las promesas no son
suficientes, siento que para mí sí lo son. Veo todos
los días a mi enano de un año, a los ojos, y le hablo
como si me escuchara y entendiera. Me llena totalmente
el alma y no se me ocurriría volver a pisar el antro.
Quizás me dirán nuevamente que eso no basta pero,
sinceramente, les puedo decir que me siento
fortalecido.
En este momento lo tengo a mi lado, con su mamá que le
está dando su papilla. Lo miro y veo a un angelito que
no tiene la culpa de nada de lo malo que me pueda
pasar.
Créanme, lo veo con más detenimiento, con más
profundidad, con más amor y con más tiempo que le
dedico a él en vez de irme a la basura esa.
Anteriormente, una de las medidas preventivas que hice
fue también entregarle mi tarjeta a mi hermana mayor
quien estaba al tanto de todos mis movimientos. Pero a
los pocos días, entre mentiras e inventos, le pedía la
tarjeta paras sacar dinero e irme a jugar.
Con esto no quiere decir que dicha medida no funcione,
sino que, pienso que si uno no quiere cambiar
realmente, buscará la mínima oportunidad para recaer.
Y así es mi situación, hoy no quiero jugar, mañana no
lo sé.
Afortunadamente me mantengo bastante ocupado con mi
trabajo independiente y termino el día agotado. Con
las justas alcanzo a ver las noticias de la jornada o
ver una película a medias.
Se me están concretando varios proyectos y lo único
que le pido a Dios es que me caigan más para asegurar
el futuro de mi familia. Y sé que así será.
Gracias nuevamente a todos y que Dios los bendiga.
__________________
La recuperación no es una meta, es un proceso de por vida. Lo malo no es ser ludópata sino comenzar a jugar.
|
| Volver al comienzo |
|
| |
robocob0302
Usuario
Ingresado: 25 de Setiembre de 2016
Lugar: Peru
Mensajes: 136
|
| Escrito el: 24 de Oc tubre de 2016 a las 14:42
|
|
|
Hola con todos.
He buscado, releído y escrito en este hilo
porque fue hace un mes exactamente que lo
escribí desesperado.
Y hoy, después de un mes sigo sin jugar.
Me siento muy bien y estoy logrando mi
propósito.
Sé que un mes no es mucho tiempo pero se
que estoy por buen camino.
Este fin de semana, por ejemplo, lo pasé
de lo más lindo con mi familia, en casa,
compartiendo hermosos momentos.
Lo único que me tiene un poco fastidiado
es el hecho que me tienen que operar de la
vesícula porque me detectaron cálculos.
Este miércoles me intervendrán pero será
algo rápido, de un día para otro y podre
hacer mis actividades normales.
Lo cierto es que lo he tomado con calma y
lo principal, es que tengo mis ahorros
para solventar la operación. Algo que
hubiera sido IMPOSIBLE asumir por mi
cuenta si siguiera metido en la estupidez
del juego. Ya me veo llamando a mis
hermanos o a mi amigo solvente para que me
presten dinero, etc.
Es realmente motivador poder asumir tus
propios problemas con tus propios medios
económicos.
Antes, por la enfermedad, era descarado
para pedir prestado a todo el mundo,
haciendome la víctima y poniendo la cara
de imbécil para dar pena y accedan a
darmelo.
En fin, estas y otras locuras han quedado
atrás, al menos por ahora y sé que será
para siempre.
Cada día me parece más absurda y
descabellada la idea de jugar. Lo veo
fuera de todo lugar. Lo comparo con estar
deambulando por las calles ingiriendo
alcohol o drogas.
Gracias a Dios hoy es un día más sin
jugar.
Un fuerte abrazo para todos y les deseo,
como siempre, lo mejor.
Hasta pronto.
__________________
La recuperación no es una meta, es un proceso de por vida. Lo malo no es ser ludópata sino comenzar a jugar.
|
| Volver al comienzo |
|
| |
PACO
Usuario
Ingresado: 06 de Noviembre de 2005
Lugar: Spain
Mensajes: 1947
|
| Escrito el: 24 de Oc tubre de 2016 a las 15:06
|
|
|
bueno yo te felicito pero te digo alerta no te confies
ponte todas las dificultades posibles para que si en un
momento de debilidad caes en la tentacion de jugar no
puedas hacerlo
un abrazo
__________________
vencer la ludopatia1º aceptacion 2º convencimiento 3ºresolusion y tratamiento
|
| Volver al comienzo |
|
| |
robocob0302
Usuario
Ingresado: 25 de Setiembre de 2016
Lugar: Peru
Mensajes: 136
|
| Escrito el: 24 de Oc tubre de 2016 a las 16:31
|
|
|
Gracias Paco pero te digo que en estos momentos es lo
último que se me ocurriría hacer.
De hecho las ideas y recuerdos de todo tipo rondan por
mi cabeza pero mi convicción es mucho más fuerte que
todo eso como para ceder.
Saludos
__________________
La recuperación no es una meta, es un proceso de por vida. Lo malo no es ser ludópata sino comenzar a jugar.
|
| Volver al comienzo |
|
| |
la_maza
Usuario
Ingresado: 23 de Mayo de 2007
Lugar: Spain
Mensajes: 1816
|
| Escrito el: 24 de Oc tubre de 2016 a las 16:37
|
|
|
Cuídate Mario, deseo que la cirugía salga bien y te recuperes pronto.
Muchas veces no sabemos agradecer lo que tenemos en mi país. En cuestión sanitaria aquí la tenemos universal y gratuíta. Aquí te operan de los cálculos en la vesícula y no te cuesta nada, ni la operación ni la manutención en el hospital los días que tengas que quedarte.
Pues eso, que todo vaya bien. Ya nos contarás.
|
| Volver al comienzo |
|
| |
robocob0302
Usuario
Ingresado: 25 de Setiembre de 2016
Lugar: Peru
Mensajes: 136
|
| Escrito el: 24 de Oc tubre de 2016 a las 20:38
|
|
|
Gracias la_maza.
Aqui en Peru, lamentablemente la salud pública es una
porquería. Si vas a emergencia te puedes morir
esperando. La única forma que te atiendan es que vayas
con algún contacto y te haga pasar.
Y si quieres sacar cita, por ejemplo para mi
operación, me la dan de acá a tres meses por lo menos
cuando quizás ya me haya reventado la pobre vesícula
!!!!
Yo tengo Seguro Social pero no lo uso. Más me enfermna
toda la mediocridad y corrupción que mis propios
males...
Por eso que es mejor intervenirse en una clínica
privada que las hay para todos los bolsillos.
Mi hermano que es médico me recomendó a un exclente
cirujano que lo ha operado a él y a mi madre de los
mismo y están de lo más bien.
Ya me confirmaron que me operan este miércoles en la
mañana y salgo al día siguiente.
A veces pienso en los 1,200 dólares que me van a
cobrar y me río al comparándolos con todo lo que
botado en el juego. Para esa porquería no escatimaba.
Ahora ya aprendí a no escatimar para mi salud y las
cosas importantes en mi vida.
Sólo le pido a Dios que todo salga bien y que me dé
mucha salud para velar por mi familia.
Un abrazo
__________________
La recuperación no es una meta, es un proceso de por vida. Lo malo no es ser ludópata sino comenzar a jugar.
|
| Volver al comienzo |
|
| |
la_maza
Usuario
Ingresado: 23 de Mayo de 2007
Lugar: Spain
Mensajes: 1816
|
| Escrito el: 24 de Oc tubre de 2016 a las 22:06
|
|
|
Bueno Mario, no he evaluado el sistema público de salud de mi país, que, aun siendo bueno, tiene mucho que mejorar. Me he referido sólo a la gratuidad y a la universalidad. No entro a valorar aspectos como las listas de espera, la gestión, la atención, la prevención, etc, simplemente porque no tengo datos, además las competencias no son del estado sino de las regiones y cada región aplica sus normas. Pero sí tienen en común la gratuidad, la universalidad y la pronta atención en urgencias.
Creo que ya he expresado mi malestar en algún que otro post sobre la inclusión del trastorno patológico en el insalud, que si bien viene recogido en las "dolencias" a atender está más que olvidado el tratamiento dentro de dicho sistema, y más teniendo en cuenta que la ludopatía es un problema de salud. Para mí el sistema de salud público de un país, nación o región debe ser equitativo con todos los ciudadanos para que todos tengamos las mismas oportunidades sin importar cuantos ingresos se tengan, de otra manera el rico se cura y al pobre se lo comen los gusanos.
En fin, no me extiendo más porque se me pone muy mala leche cuando veo la desigualdad social.
|
| Volver al comienzo |
|
| |
ADICTOMAN
Usuario
Ingresado: 11 de Oc tubre de 2016
Mensajes: 116
|
| Escrito el: 25 de Oc tubre de 2016 a las 15:16
|
|
|
CUAL ES TU PROBLEMA CON LA SALUD, SI ERES ROBOCOP!!!.....PROGRAMATE PARA EJECUTAR EL ALGORITMO DE TU RECUPERACIÓN, TE DEJO LA PRIMERA PARTE DEL CODIGO.
BEGIN
IF SOY_LUDOPATA=TRUE THEN &n bsp;
APLICAR_MEDIDAS_PREVENTIVAS;
ELSE
EXIT DEL FORO.
END
|
| Volver al comienzo |
|
| |
robocob0302
Usuario
Ingresado: 25 de Setiembre de 2016
Lugar: Peru
Mensajes: 136
|
| Escrito el: 18 de Noviembre de 2016 a las 03:30
|
|
|
Buenas noches con todos.
Ante todo espero que todos, de una u
otra manera, se mantengan lejos del
juego.
Quería contarles que sigo sin jugar
desde el día en que creé este hilo.
No he escrito mucho últimamente pero
si he entrado a leerlos.
Me siento bastante bien sin haber
recaído y firme en mi recuperación.
No niego que a veces los demonios
disfrazados de corderos quieren
tentarme pero rápidamente los
esquivo anteponiendo todo lo bueno
que tengo como es una vida plena sin
juego.
Cuando pasa eso los primeros
recuerdos son los grandes premios
ganados raras veces. Y es así como
se comporta esta enfermedad, o sea,
te tienta con la parte bonita y te
oculta todas las desgracias que te
pasarían si recaes. Eso lo tengo
clarisimo.
Como leí por ahí, nuestros demonios
siempre estarán presentes y sólo nos
queda ser más fuertes que ellos.
Un fuerte abrazo para todos.
Saludos
__________________
La recuperación no es una meta, es un proceso de por vida. Lo malo no es ser ludópata sino comenzar a jugar.
|
| Volver al comienzo |
|
| |
Moonlight
Usuario
Ingresado: 22 de Setiembre de 2016
Mensajes: 41
|
| Escrito el: 18 de Noviembre de 2016 a las 06:27
|
|
|
Me alegro mucho! Sigue fuerte ;)
|
| Volver al comienzo |
|
| |
Artuben2
Usuario
Ingresado: 30 de Setiembre de 2016
Mensajes: 113
|
| Escrito el: 18 de Noviembre de 2016 a las 07:28
|
|
|
Felicitacioned y sigue adelante, estos
mensajes nos dan animo para seguir
adelante...un abrazo
|
| Volver al comienzo |
|
| |
robocob0302
Usuario
Ingresado: 25 de Setiembre de 2016
Lugar: Peru
Mensajes: 136
|
| Escrito el: 18 de Noviembre de 2016 a las 18:15
|
|
|
Gracias a todos por sus constantes
buenos deseos.
Qué sigan los éxitos, es decir, las
NO recaídas...
Un fuerte abrazo
__________________
La recuperación no es una meta, es un proceso de por vida. Lo malo no es ser ludópata sino comenzar a jugar.
|
| Volver al comienzo |
|
| |
Deyvis
Usuario
Ingresado: 22 de Setiembre de 2016
Lugar: Peru
Mensajes: 11
|
| Escrito el: 23 de Noviembre de 2016 a las 23:33
|
|
|
bien robocop me alegro por ti ¨"paysano" peruano yo si
tuve mis recaidas pero nuevamente estoy en tratamiento
ahora si conntandole a mi familia y me estan apoyando
...bueno con respecto al tema de la salud en nuestro si
q tienes mucha razon es como lo dices y mas aun ,,bueno
espero q salga todo bien en tu operacion ..suerte y q
sigan los exitos como dices...las no recaidas..
__________________
nesecito ayuda para salir de este maldito vicio que me a llevado a la quiebra
|
| Volver al comienzo |
|
| |
uruguayo1825
Usuario
Ingresado: 17 de Oc tubre de 2015
Lugar: Uruguay
Mensajes: 21
|
| Escrito el: 27 de Noviembre de 2016 a las 17:18
|
|
|
UN LUDOPATA A MI MODO DE VER DEBE:
RECONOCER QUE ES Y SERÁ DERROTADO POR EL JUEGO
PEDIR AYUDA Y ENTREGARSE (EN TARJETAS Y EN HUMILDAD)
TENER UN TRATAMIENTO, PERO SERIO, PSIQUIATRA (LOS
PRIMEROS MESES) Y SOBRE TODO PSICOLOGO (PERSONAL -
GRUPAL Y FAMILIAR)
Cuando yo leo "tratamiento" y hablan de voluntad y de
las medidas preventivas me da miedo, TRATAMIENTO ES
TRATAMIENTO... Como adicción (no concuerdo q sea un
trastorno) debe ser atendida por expertos.
Saludos
|
| Volver al comienzo |
|
| |
Foros de Ludopatia.org : General de ayuda
Tema: Esperando que sea la última vez
Temas Activos
Buscar
Registrarse
Iniciar sesión