Escrito el: 19 de Mayo de 2009 a las 16:52

Soy nuevo en este blog, pero quería compartir contigo lo que hasta la fecha me esta manteniendo alejado de los casinos. Tengo mas de 10 años de ludópata, mi adicción llego al punto de abandonar a mi familia incluso problemas legales por dinero (ya se imaginaran a que me refiero) tengo un poco mas de un año de no pisar un casino y casi 4 años de tratamiento.

Lo que me ha hecho mucho bien es el tratamiento cognitivo en especial lo que se refiere a la RET (Siglas en ingles de la Terapia racional emotiva) que te permite detectar los pensamientos irracionales que uno valora para desarrollar una emoción que te lleva a jugar, es un tratamiento lento pero seguro. Obviamente esto obliga a tener el cuidado y control de todos los estímulos que disparan la adicción. (Dinero, Amigos, olores etc). Adjunto a esta metodología esta la del refuerzo a lo "inmediato y largo plazo", "autocontrol" etc.

les sugiero que busquen información del tema en el asunto o hablen con su terapeutas para reforzar estos temas. Conozco casos de éxito de otros ludópatas inclusive con otros tipos de adicción (Drogas, alcohol). Esto incluye un cambio en el estilo de vida que parece sencillo de definir pero complejo de implementar y para esto los profesionales especialistas en el tema,  que Dios a puesto en el mundo tienen los instrumentos para lograrlo.

LA PAZ DE CRISTO

Escrito el: 19 de Mayo de 2009 a las 17:15

Es muy intersante lo que decis, aqui en Argentina entiendo que se desconoce ese tratamiento.en la medida de tus posiblidades intetna expilcar de que se trata y como resulto beneficioso en tu recuperacion... hoy hace 28 dias que no juego me siento mejor pero tengo mucho temosr y sintomas en el cuerpo ( ansiedad, taquicardias, etc)

Gracias y saludo coridal   

Escrito el: 19 de Mayo de 2009 a las 17:35

No soy psicologo pero te puedo dar algunos principios que yo he interiorizado para ayudarme en esta terapia .

• Todos nosotros los ludopatas, tenemos anciedad, miedo, confunsion etc que junto con los disparadores de la adiccion son el ultimo eslabon en la cadena de la recaida. es decir son los que nos hacen jugar. 
• las emociones detectadas no obedecen a un hecho o suceso sino a pensamientos que tenemos frente a estos hechos.
• el concepto es identificar estas emociones negativas e indentificar los pensamientos irracionales que al respecto de ellas tenemos.
• Con esto podemos revatir los pensamientos irracionales.

Suena facil pero nuestra mente nos engacha porque en el mundo se cree que las emociones son causadas por una accion. para eso te sugiero que empieces escribiendo en un cuaderno todas las situaciones de riesgos y los momentos en los que se viene la idea de jugar, detecta las emociones y que lo causa y escribe los que piensas de ellos.

TE doy un ejemplo : (lo he tomado de la web)

    Supongamos que vas caminando por la calle y ves que un compañero de trabajo se te acerca por la otra acera. Haces un gesto para saludarle, pero tu compañero sigue su camino sin saludarte. Entonces llegas a la conclusión de que te ha visto pero decidió no saludarte. Puedes incluso asumir que la falta de saludo tiene algún significado personal, que está molesto o enfadado contigo, que no le gustas, etc. Pero muchas de estas inferencias pueden ser incorrectas (tal vez la realidad es que el compañero iba despistado) y están asociadas con malestar emocional y psicopatología.

   Sin embargo, las verdaderas creencias irracionales consisten en la evaluación que hacemos de estas inferencias. Por ejemplo, si piensas: "no me ha saludado porque le caigo mal y eso me trae sin cuidado", sentirás de un modo diferente que si piensas "no me ha saludado porque le caigo mal, lo que demuestra que no gusto nadie". El trabajo principal de la terapia racional emotiva es llegar hasta estas creencias evaluativas, que constituyen el corazón de las creencias irracionales. 

Bueno ahi tienes uno datos pero sobro todo busca un especialista que conoce bien estos temas